Im Tor zu stehen bedeutet, unter immensem Druck die Ruhe zu bewahren und in entscheidenden Momenten blitzschnell die richtige Entscheidung zu treffen. Fehler verzeiht das Spiel selten, und dennoch ist es die Aufgabe des Torhüters, immer wieder mit erhobenem Kopf und voller Konzentration aufzustehen und weiterzumachen – und das ist trainierbar.
Unser Ziel ist es, Torhüter mental auf das nächste Level zu bringen, damit sie in jeder Spielsituation die besten Entscheidungen treffen können. Denn wir wissen: Ein mental starker Torhüter ist nicht nur ein sicherer Rückhalt, sondern auch ein Führungsspieler. Darum erwartet dich folgendes:
- Stärke deine mentale Sicherheit: Als Tormann trägst du eine enorme Verantwortung und brauchst ein unerschütterliches Selbstvertrauen. Unser Workshop zeigt dir, wie du durch gezielte mentale Techniken deine Sicherheit auf dem Spielfeld steigerst und selbst in kritischen Momenten fest im Sattel bleibst.
- Perfektioniere deine Spielvorbereitung: Von Ritualen bis hin zur individuellen Spielvorbereitung – wir helfen dir, deinen persönlichen Ablauf zu perfektionieren. Lerne, wie du auf unerwartete Störungen vorbereitet bist und deine Routine auch bei veränderten Bedingungen beibehältst.
- Resilienz und Fehlerbewältigung: Nutze mentale Stärke, um aus Fehlern gestärkt hervorzugehen und eine negative Spirale zu durchbrechen. Durch gezielte Übungen und Techniken zur Fehlerbewältigung wirst du lernen, dich nach Rückschlägen schnell zu regenerieren und dich auf deine Stärken zu konzentrieren.
- Kommunikation und Teambuilding: Stärke deine Rolle im Team durch verbesserte Kommunikation. Unser Workshop bietet dir die Möglichkeit, deine Teamfähigkeit zu optimieren und durch systemisches Teambuilding eine bessere Hierarchie und Zusammenarbeit zu schaffen.
- Integration im Training: Erlebe, wie du die erlernten Techniken in ein intensives, praktisches Training integrierst. Durch realistische Übungen und Simulationen wirst du deine neu gewonnenen Fähigkeiten direkt auf dem Platz anwenden und verfestigen können.
Techniken und Übungen:
- Wahrnehmungsgenauigkeit schärfen
- Positive Glaubenssätze entwickeln
- Richtig Anweisungen geben
- Emotionskontrolle meistern
- Erfolg visualisieren
- Erfolg ankern
- Teambuilding
Leiter: Mag. Dr. Karl Irndorfer
Voraussetzungen: Körperliche Fitness
Dauer: Eintages-Workshop von 9:30 bis 18:00
Zertifizierung: Teilnahmebestätigung
Inkludiert: Seminarunterlagen/Kaffee
